| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| Autor |
Mesaj |
Diana
Admin
![Diana]()
Data inscrierii: 10/Oct/2006
Mesaje: 2830
Localitate: Bucuresti
|
 Trimis: 17/10/2007 14:04 Titlul subiectului: Dieta daneza |
 |
|
Dieta daneza
Ziua 1:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua tari + 400gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200g vita + salata verde + ulei si lamaie (friptura)
Ziua 2:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250g sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200g vita + salata verde + ulei si lamaie (friptura)
Ziua 3:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct
Ziua 4:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou tare + 1 morcov ras + 250g branza de vaci
Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare ras
Pranz: 200g peste cod fiert + lamaie
Seara: 200g vita + unt + telina rasa
Ziua 6:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei si lamaie
Ziua 7:
Dimineata: ceai gol
Pranz: apa
Seara: 200 g cotlet de miel + mar
Saptamana urmatoare - regim identic dar cu 250g carne de vita in ziua a 6-a.
Sfaturi utile:
- Indiferent ce adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
- Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand perfect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
- Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
- Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
- Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
- Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
- Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
- Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
|
|
| Sus |
|
 |
Diana
Admin
![Diana]()
Data inscrierii: 10/Oct/2006
Mesaje: 2830
Localitate: Bucuresti
|
| Trimis: 17/10/2007 14:09 Titlul subiectului: |
|
|
Eu am slabit anul trecut 9 kg cu ea, multa apa ce-i drept, ca aveam retineri, dar si kg bune. E f. drastica, la mine a fost singura care a functionat, mi-a pus un pic de ordine in mese si mi-a taiat pofta de rontaieli.
De atunci mi-a oscilat un pic greutatea, acum am cu 2 kg mai mult decat in primavara 2006 (1 an si jumatate), dar probabil tot apa, ca o retin  .
Nu am tinut-o extrem de strict (am mai pus un praf de sare, nu am mancat miel ci pui, am sarit peste telina coapta, am mai baut o cafea in fiecare zi, uneori 2  ). |
|
| Sus |
|
|
clara
Expert
Data inscrierii: 14/Noi/2006
Mesaje: 4111
|
| Trimis: 17/10/2007 14:21 Titlul subiectului: |
|
|
Multumesc pentru reteta daneza... dar deja imi e fooooooooooaaaaaaaaame, dupa ce doar am citit ce e de facut.
Valeu, nu stiu daca as putea respecta asa un regim, desi imi trage cu ochiul... :w00t:
Daca ai slabit 9 kg, e buna. In cit timp? Si de la cit ai pornit?
Eu daca slabesc 9 kg... ma clatin sau chiar lesin pe strada: la cam 51-52 cit am acum... e cam mult sa scad 9 kg, dintr-o data, plus ca va necesită sa imi schimb garderoba: la toate hainele sa pun curele, elasticuri sau bretele...  |
|
| Sus |
|
|
adar
Maestru
Data inscrierii: 07/Iun/2007
Mesaje: 6974
Localitate: Sibiu
|
| Trimis: 17/10/2007 14:29 Titlul subiectului: |
|
|
 BRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
_________________
Nu depuneti prea mult efort! Cele mai bune lucruri se intampla pe neasteptate! |
|
| Sus |
|
|
clara
Expert
Data inscrierii: 14/Noi/2006
Mesaje: 4111
|
| Trimis: 17/10/2007 14:32 Titlul subiectului: |
|
|
Pai sigur< adar, cu retetele tale de prajituri (tocmai le-am scos la imprimanta si tocmai am mai isncris o colega ademenita de retele tale!!!!, deci tu esti vinovata ca "andreea" s-a inscris pe forumul asta si acum "croseteaza" retetele tale )... ce spuneam? a da, cu retetele tale e greu sa respecti asa o dieta.
Daca cineva reuseste sa o mai tina de acum incolo, sa ne anunte si pe noi. :-/ |
|
| Sus |
|
|
Diana
Admin
![Diana]()
Data inscrierii: 10/Oct/2006
Mesaje: 2830
Localitate: Bucuresti
|
| Trimis: 17/10/2007 14:32 Titlul subiectului: |
|
|
Am slabit in 13 zile, cat e dieta...dar aveam de unde. Cu cat ai mai multe, cu atat dai mai repede. Pe masura ce te apropii de greutatea ideala, kg pleaca mai greu.
Eu am un regim alimentar tare dezordonat, sunt zile cand mananc te miri ce, doar seara. De aia m-am si ingrasat... |
|
| Sus |
|
|
clara
Expert
Data inscrierii: 14/Noi/2006
Mesaje: 4111
|
| Trimis: 17/10/2007 14:37 Titlul subiectului: |
|
|
In 13 zile 9 kg in minus???????
:w00t:
Daca eu as slabi atit de mult, atit de repede....
:rofl:
In cazul asta, daca peste 2 saptamini nu mai scriu deloc, nu mai postez nimic... inseamna ca "m-am terminat de pe fata pamintului"...
si numai tu, cu reteta ta veti fi de vina...
:-/ :whistle: 
Ultima modificare efectuata de catre clara la 17/10/2007 14:38, modificat de 1 data in total |
|
| Sus |
|
|
adar
Maestru
Data inscrierii: 07/Iun/2007
Mesaje: 6974
Localitate: Sibiu
|
| Trimis: 17/10/2007 14:37 Titlul subiectului: |
|
|
CLARA, ma simt magulita/ciugulita
Andreea, bine ai venit, sper sa te "prindem" si printre ate, nu doar printre blaturi
_________________
Nu depuneti prea mult efort! Cele mai bune lucruri se intampla pe neasteptate! |
|
| Sus |
|
|
Diana
Admin
![Diana]()
Data inscrierii: 10/Oct/2006
Mesaje: 2830
Localitate: Bucuresti
|
| Trimis: 17/10/2007 14:42 Titlul subiectului: |
|
|
Clara, la greutatea ta nu ai nici o sansa sa dai atatea jos. Nici nu recomand dieta, am zis doar ca a functionat la mine. Din 9 vreo 5 cred ca erau apa. Nu se pot da atatea kg de grasime intr-un timp atat de scurt.
Tie iti recomand frecție si electrostimulare, te plangeai doar de anumite zone. |
|
| Sus |
|
|
|
